服务热线18909080617 专业化培训摇篮
专业化指导、完善的服务体系,多年核心团队,值得信赖!

当前位置:首页 >> 柏韵动态 >> 企业动态

重庆企业培训讲述职场站姿礼仪

来源:  发布时间:2017-12-06

重庆企业培训称站姿是静态的造型动作,是其他动态美的起点和基础。古人主张“站如松”,这说明良好的站立姿势应给人一种挺、直、高的感觉。

基本站姿:

1.两脚跟相靠,脚尖展开45°~60°,身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。

2.两腿并拢直立,腿部肌肉收紧,大腿内侧夹紧,髋部上提。

3.腹肌、臀大肌微收缩并上提,臀、腹部前后相夹,髋部两侧略向中间用力。

4.脊柱、后背挺直,胸略向前上方提起。

5.两肩放松下沉,气沉于胸腹之间,自然呼吸。

6.两手臂放松,自然下垂于体侧。

7.脖颈挺直,头向上顶。

8.下颌微收,双目平视前方。

女士基本站姿如下图所示:

重庆企业培训讲述职场站姿礼仪

男士基本站姿如下图所示:

重庆企业培训讲述职场站姿礼仪

商务人员应根据场合的不同,在基本站姿的基础上可以变化出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿态。

1.女士前搭手站姿。

两脚尖展开,左脚脚跟靠近右脚中部,重心平均置于两脚上,也可置于一只脚上,通过重心的转移可减轻疲劳,双手置于腹前。

2.男士后搭手站姿。

两脚平行开立,脚尖展开,挺胸立腰,下颌微收,双目平视,两手在身后相搭,贴在臀部。

3.女士持文件夹站姿。

身体立直,挺胸抬头,下颌微收,提髋立腰,吸腹收臀,手持文件夹。

4.男士提公文包站姿。

身体立直,挺胸抬头,下颌微收,双目平视,两脚分开,一手提公文包,一手置于体侧。

重庆企业培训提醒站立时,既要遵守规范,又要避免僵硬,所以站立时要注意肌肉张弛的协调性。强调挺胸立腰,但两肩和手臂的肌肉不能太紧张,要适当放松,气下沉至胸腹之间,呼吸要自然。另外要以基本站姿为基础,善于适时地变换姿态,追求动态美。同时,站立时要面带微笑,使规范的站立姿态与微笑相结合。

首页| 关于柏韵| 服务项目| 柏韵动态| 成功案例| 在线咨询| 联系我们|

服务热线:李老师:189-0908-0617 
QQ:2278441903  电子邮箱:2278441903@qq.com
2015©BaiYun RIGHT RESERVED 版权所有:重庆柏韵培训
渝ICP备15005914号-1 (网络推广营服务提供商:重庆五车科技)

返回顶部